Новости

Отказаться от курения

Курение - одна из главных причин развития многих смертельных заболеваний. Ежегодно от этой вредной привычки умирают около 6 миллионов людей по всему миру. Сигареты наносят вред каждому органу, но больше всего страдают легкие и сердечно-сосудистая система.

Ежегодно в третий четверг ноября (в этом году дата выпала на 20 ноября) в разных странах мира отмечают День отказа от курения: организуют лекции, акции и другие мероприятия по профилактике табакокурения. Людям раздают листовки о вреде курения, проводятся спортивные соревнования и другие мероприятия, связанные с пропагандой здорового образа жизни, а также для повышения осведомленности населения в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем и онкологических заболеваний.

Коллектив Фроловской ЦРБ присоединился к празднованию Дня отказа от курения и провел профилактическую корпоративную акцию. Один из разделов корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» - «Дыши легко!» - как раз и посвящен профилактике табакокурения. Тема, к сожалению, до сих пор остается актуальной и поднимается в медицинской среде не первый год. И пусть еще не все справились с пагубной привычкой, но все же есть те медики, которые сумели преодолеть зависимость и теперь вдыхают только воздух, а не едкий ядовитый дым. И все благодаря мероприятиям, проводимым в рамках корпоративной программы.

Вот и в этом году, собравшись вместе, медики обсудили, каких успехов добились в коллективе в борьбе с курением, и кто из коллег берет обязательства в ближайшее время распрощаться с сигаретой.

А чтобы помочь своим коллегам справиться с пагубной привычкой, повторили несколько полезных советов, которые должны помочь в этом нелегком деле:

• Составьте список доводов в пользу отказа от курения и разместите его на видном месте.
• Наметьте для себя дату отказа от курения (желательно в ближайшие время).
• Расскажите друзьям и близким о своем намерении, попросите вас поддержать их в этом решении.
• Если в вашем окружении есть другие курильщики, попросите их не брать и не курить сигареты в вашем присутствии.
• На некоторое время воздержитесь от употребления алкоголя – он способствует усилению тяги к курению.
• Избегайте ситуаций, провоцирующих курение (стресс, застолье, посещение компаний, где многие курят).

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».