Новости

Стартовала Неделя борьбы с диабетом

В России стартовала Неделя борьбы с диабетом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с диабетом 14 ноября. Напомним, что сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

Сахарный диабет – это серьезное заболевание, опасное своими осложнениями, значительно снижающими качество жизни людей, а также повышающее иски развития других заболеваний. Неправильный контроль уровня глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем. Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.

Чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, важно соблюдать ряд рекомендаций, касающихся образа жизни и питания. Вот ключевые принципы профилактики:

1. Правильное питание:

• Употребляйте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
• Ограничьте потребление сахара и сладких напитков;
• Избегайте фаст-фуда и жирной пищи;
• Контролируйте размер порций.

2. Физическая активность:

• Регулярно занимайтесь спортом или физической активностью минимум 30 минут ежедневно;
• Поддерживайте здоровый вес тела.

3. Отказ от вредных привычек:

• Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.

4. Регулярные медицинские осмотры:

• Проверяйте уровень глюкозы в крови регулярно, особенно если имеются факторы риска (возраст старше 45 лет, избыточный вес, семейная предрасположенность).

Перечисленные меры помогут снизить риск развития заболевания и поддерживать здоровье организма.

Источник: https://mz26.ru/press-center/news/29818/.