Новости

10 тысяч шагов для здоровья

Физическая активность помогает людям лучше себя чувствовать в течение дня и хорошо спать ночью, способствует снижению риска инфаркта, диабета 2 типа, некоторых видов рака, гипертонии, снижению уровня холестерина в крови, укреплению костной ткани, уменьшению риска развития остеопороза и переломов, улучшению координации движений и нормализации веса. Взрослому человеку необходимо не менее 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Сидячая работа или малоподвижный образ жизни - фактор риска возникновения хронических заболеваний. Именно поэтому медицинские работники Фроловской ЦРБ в рамках блока «В движении жизнь свою ведем!» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» и федерального проекта «Здоровое будущее» к Всемирному дню здоровья приурочили акцию «10 000 шагов». Сотрудники кабинета медицинской профилактики организовали на прилегающей к поликлинике территории маршрут здоровья, где и прошла оздоровительная ходьба. Количество пройденных шагов медработники подсчитывали, используя мобильные приложения в своих телефонах. Перед началом ходьбы каждому участнику измерили пульс и давление.

С маршрутом все 15 медработников, принявших участие в акции, успешно справились – 10 тысяч шагов были пройдены!

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».