Новости

26 сентября - 2 октября 2022 года — Дни активного долголетия. Здоровое долголетие — время новых возможностей!

Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы.

Вопрос продолжительности жизни достаточно сложный, невозможно дать единый рецепт, соблюдая который можно жить долго и счастливо, при этом сохраняя ясность ума.

С возрастом организму требуется меньше калорий, так как обмен веществ замедляется, поэтому необходимо уделять особое внимание на то, что мы едим. Не зря же есть поговорка: «Мы есть то, что мы едим». А если к этому добавить еще физическую активность, положительные эмоции, доброе отношение к людям, то наша жизнь не только изменится к лучшему, но и будет существенно продлена.

Но все-таки совместными усилиями врачей и долгожителей удалось выделить некоторые аспекты, которые играют определенную роль в продолжительности жизни:

• Активный образ жизни
• Правильное питание
• Соблюдение режима дня
• Отказ от вредных привычек
• Позитивное мышление.

Каждый период жизни человека по-своему прекрасен и надо уметь находить хорошее и в зрелом возрасте. https://vocmp.oblzdrav.ru/26-sentyabrya-2-oktyabrya-2022-den-aktivnogo-dolgoletiya.html