Новости

Психические заболевания и их профилактика

Неделя сохранения психического здоровья проводится в России с 9 по 15 октября (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) с целью укрепления общего здоровья населения страны. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и реализовать свой потенциал, принося пользу обществу.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и реализовать свой потенциал, принося пользу обществу. По данным ВОЗ, примерно каждый четвертый человек в мире хотя бы раз в жизни сталкивается с каким-либо психическим заболеванием. В настоящее время в мире насчитывается более 450 миллионов таких людей.

Основной причиной психических заболеваний являются нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями, которые присутствуют в повседневной жизни людей. Технический прогресс требует от человека постоянного совершенствования личностных качеств и знаний в профессиональной сфере. Необходимость быстрого нахождения решений в деятельности, умственные перегрузки, конфликт интересов, повышенная личная ответственность, огромный поток информации и дефицит времени не оставляет возможности для отдыха и расслабления. Человек крутится, как белка в колесе, между домом и работой, пытаясь все успеть. Насилие, демонстрируемое СМИ, страдания, связанные с тяжелыми заболеваниями или с переживаниями острого горя, например, потерей близкого человека, усиливают отрицательные эмоции и держат нервную систему человека в постоянном напряжении. Все эти факторы, характеризующиеся длительным течением и постоянством, вызывают состояние стресса в организме человека, нередко приводя к нервным срывам и депрессиям.

Каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством, которое сопровождается нарушениями мышления, трудностями в контроле за собственными эмоциями и поведением.

Нарушения психического здоровья разнообразны:

• тревожные расстройства (чрезмерное чувство тревоги, панические атаки) и депрессия;
• посттравматические стрессовые расстройства (психологическая травма);
• шизофрения;
• расстройства пищевого поведения (нервная анорексия и нервная булимия);
• асоциальное поведение и диссоциальные расстройства;
• нарушения деятельности центральной нервной системы (инсульт, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера…).

С 2020 года на фоне пандемии COVID-19 количество людей, заболевших психическими заболеваниями, увеличилось на 30 %.

Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики психических заболеваний:

• Здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, систематические дозированные занятия спортом и отказ от вредных привычек;
• Развитие позитивного мышления и повышение уровня осведомленности о важности психического здоровья, о наиболее распространенных заболеваниях психики и мерах их профилактики;
• Осознание собственных эмоций и умение регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;
• Своевременное обращение за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.

Неделя сохранения психического здоровья проводится в России с 9 по 15 октября с целью укрепления общего здоровья населения страны. Поскольку психическое здоровье является важнейшим компонентом здоровья, мероприятия, проводимые в рамках данной недели, призваны донести до сознания каждой личности понимание того, что каждый человек может сам влиять на состояние своего психического здоровья, и, научившись справляться со стрессами, достигнуть гармонии между душой и телом и тем самым повысить качество своей жизни.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (https://vocmp.oblzdrav.ru/09-15-ortyabrya-nedelya-sohraneniya-psihicheskogo.html).