Новости

17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией

Следи за давлением!

17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией. К этой дате приурочена и вся неделя с 11 по 17 мая - Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Ее цель - повышение осведомлённости населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.

Сотрудники Фроловской ЦРБ приурочили к этой неделе корпоративное мероприятие «Следи за давлением!», участие в котором приняли 76 медиков. Всем участникам сотрудники кабинета медицинской профилактики в течение недели измеряли артериальное давление.

Результаты порадовали: у большинства давление было в норме, а это означает, что медицинские работники лучше всех знают, что нужно делать, чтобы поддерживать оптимальное артериальное давление.

В первую очередь – быть физически активными (в приоритете – кардионагрузки), во вторую – правильно питаться (снизить количество потребляемой соли, убрать из рациона промышленно переработанное мясо – колбасы, сосиски и т.д., исключить фастфуд, уменьшить количество сахара, сделать акцент на овощах, фруктах, рыбе и нежирном мясе).

Кроме того, необходимо избавиться от вредных привычек, поддерживать здоровый вес, следить за уровнем сахара и холестерина, высыпаться, уметь справляться со стрессом.

А если человеку уже поставлен диагноз «артериальная гипертония», нужно обязательно регулярно принимать назначенные врачом препараты, самостоятельно измерять давление и своевременно посещать лечащего врача.